●11月3日(日)
1日1菜食 31日めの朝(最終計測)「1日食べなかったらマイナス700g」 58.45kg↓
30日間のチャレンジは昨日で終了。
昨日「飲み物だけ」に成功した結果、
今朝の体重がどうなったか、だけを報告して今日は終わります。
今朝の体重は、-0.7kg。
3連敗後の5連勝。
自己ベスト更新の58.45kg。
フルーツだけ、飲み物だけ、の荒行的断食の結果、
ずーっと破れなかった59.10の壁を2日で突破。
その遥か下の58.45にびっくり。
まだまだ体重って減るんだなぁと。
上のグラフは挑戦した30日間の体重の増減グラフ。
前半は約10日間59.10kgの壁にぶつかり、
その後精神崩壊、食欲決壊。
週末の祝い事でピザを2日連続でドカ食いするなど
摂取カロリーもコントロール不能に。
平日に平穏な気持ちと食事を取り戻し、
最後はなんとか自己ベスト更新で終了。
30日の増減を振り返ると、
初日 10/4 60.25kg
最終日11/4 58.45kg
マイナス1.8kg。
という実験結果に。
今日からまた普通の食事に戻り、
新しい「ベストな食事」探しの旅に出ます。
30日間、Facebookにコメントをいただいたり、
おつきあいいただきありがとうございました。
次回、またどこかで。
The End
菊竹 進
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P&M 吉祥寺店
※2019年の週末はサッカー活動優先のため休みがちです.
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