<< 1日1菜食 8日め「横ばい」 | main | 1日1菜食 10日め「台風一過、腰を痛める」 >>
1日1菜食 9日め「祝!4連勝!」

 

10/13日は通常営業の予定ですが、当日渡しのサービスはお休みする可能性が高いです。

ネット通販も発送予定ですが、佐川急便、日本郵便の集荷がどうなるか次第です。

お急ぎの方はご注意ください。

ーーー

 

●10月12日(土)

1日1菜食 9日め「祝!4連勝!」  59.25kg


記録的な大型台風が接近。

吉祥寺の街はマクドもセブンも西友も駅も閉まって、

ドン・キホーテ以外ほぼすべてが休業状態。

 

 

不要不急な外出を控えつつ今日も自宅で1日1菜食。

 

で、

今朝の体重は、-0.15kg!自己ベスト更新の59.2!

引き分け(横ばいのこと)を1つはさんでの4連勝!

おめでとう!自分!

 

 

これ(59kg台)はもう奇跡じゃない!w

 

朝昼は、昨日同様ルーティンで順調に経過。

 

夕食は、

ピーマンの肉詰め、ささみチーズフライ、野菜炒め(回鍋肉の肉抜き)、

かぼちゃのポタージュ、わさビーフとレタス、

ぶどう、バナナシェイク、アップルパイ、

黒糖パン、チーズパン、

を少量づつ。

 

家族が横で食べてるものの誘惑がひどいので

どうしてもこうなりがち。

 

総摂取カロリーは昨日よりやや低めの1713kcal。

さて、明日の体重はどうなっていることやら…?

 

菊竹 進

- - -

P&M 吉祥寺店

※2019年の週末はサッカー活動優先のため休みがちです.

▼10月のお休み

 10/12土 台風のためお休み

 10/13日 通常営業(当日渡しはお休み)

 10/20日 お休み

 10/22祝 お休み

 10/27日 お休み

 

| ダイエット | 23:44 | comments(0) | - |
コメント
コメントする