<< 【新作】リチウム電池ノーベル賞 Tシャツ 1st order from 東京!thank you! | main | 1日1菜食 16日め「決壊!ドカ食い!カレー2.5杯!」 >>
1日1菜食 15日め「手羽元と高級食パンの誘惑に負ける」

 

明日10/19の吉祥寺店は15時オープンです。ご注意ください。

ーーー

 

●10月18日(金)

1日1菜食 15日め「手羽元と高級食パンの誘惑に負ける」  59.25kg→

 

前半戦最終日。

 

 

今朝の体重は59.25kg。横ばい。
驚くべきは今週の体重!

7日中5日が59.25kg!そんなことある?

59.25... ここにガラスの壁を感じる...。

 

果たしてこの壁を超える日は来るのか?

 

 

食事は、

空前のフルーツ&野菜ブーム。

右側はキャロットラペ、上に上に盛り付けて気分はラーメン二郎。

 

ちなみにフルーツはなるべく全部食べる派。

りんごはもちろん、柿も、キウイも皮まで食べる。

残すのはりんごの芯とバナナの皮だけ。

バナナの皮も食べれるという話もあるけど、、、今度試してみよう。

 

かぼちゃの種も生や素揚げで食べてみた。

おいしくない割にカロリー高いのでたぶんもう食べない。

お肌にはいいらしいけど美容には興味がない。

 

朝と昼はこれまで通りのルーティン。

飲み物と果物・野菜のみ。

 

夕食は、味噌ラーメン 麺抜き、かぼちゃ、

とここまでは順調だったのだが、

手羽元、高級食パン、(←家族が横で食べていたのを見て誘惑に負ける...)

デザートに柿。

それにカルシウムが不足していたのでウエハースを2枚。

終了。

 

総摂取カロリーは、今日も上限ギリギリの1831kcal。

ギリギリまでフルーツを食べてしまう。

空前のマイ・フルーツブーム。

フルーツのうまさには当分勝てそうにない。

 

 

あと食事とは別に「早く寝る」を習慣に追加したいのだけど、

日々の雑事に追われたり、

ネット検索(からの脱線サーフィン)に時間を取られて

なかなか実行できない。

 

次の目標は「10時消灯」だな。

 

さて、明日の朝の体重はどうなっていることやら…?

 

菊竹 進

- - -

P&M 吉祥寺店

※2019年の週末はサッカー活動優先のため休みがちです.

▼10月のお休み

 10/19日 15:00 open

 10/20日 お休み

 10/22祝 お休み

 10/27日 お休み

 

| ダイエット | 23:59 | comments(0) | - |
コメント
コメントする