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1日1菜食 29日め「フルーツしか食べない に成功」

 

●11月1日(金)

1日1菜食 29日め「フルーツしか食べない に成功」  59.40kg↓

 

今朝の体重は、-0.25kgで59.40kg。

 

1日1菜食もいよいよ明日で終わり...

最後くらいは、と気合が入ったのか、

今日は期間中一番「1日1菜食」に近づく。

 

朝。

白湯、りんご3コ、コーヒー。

 

昼。

柿2コ。

 

夜(外出した出先で)。

バナナ5本、コーヒー。

 

夜食。

バナナ4本。

 

今日はフルーツとコーヒーのみ!

 

朝はりんご、昼は柿、夜はバナナ、

とあえてシンプルな縛りをいれる。

 

あとはこのフルーツの量を徐々に減らしたり、

フルーツを野菜に置き換えていったら

「1日1菜食」や

榎木孝明さんの「不食」に近づけるんだろうなぁ、

という感触を得る。

 

運動。

ナイキトレーニングクラブ30分。

 

合計、

超少量!1347kcal!あすけん49点。

 

予想。

摂取カロリーが少ないので

明日もちょっと減ってるような気がするけど...

どうだろう?

 

菊竹 進

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P&M 吉祥寺店

※2019年の週末はサッカー活動優先のため休みがちです.

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