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1日1菜食 31日めの朝(最終計測)「1日食べなかったらマイナス700g」

 

●11月3日(日)

1日1菜食 31日めの朝(最終計測)「1日食べなかったらマイナス700g」  58.45kg↓

 

30日間のチャレンジは昨日で終了。

昨日「飲み物だけ」に成功した結果、

今朝の体重がどうなったか、だけを報告して今日は終わります。

 

今朝の体重は、-0.7kg。

3連敗後の5連勝。

自己ベスト更新の58.45kg。

 

 

フルーツだけ、飲み物だけ、の荒行的断食の結果、

ずーっと破れなかった59.10の壁を2日で突破。

 

その遥か下の58.45にびっくり。

まだまだ体重って減るんだなぁと。

 

上のグラフは挑戦した30日間の体重の増減グラフ。

前半は約10日間59.10kgの壁にぶつかり、

その後精神崩壊、食欲決壊。

週末の祝い事でピザを2日連続でドカ食いするなど

摂取カロリーもコントロール不能に。

 

平日に平穏な気持ちと食事を取り戻し、

最後はなんとか自己ベスト更新で終了。

 

30日の増減を振り返ると、

初日 10/4 60.25kg

最終日11/4 58.45kg

マイナス1.8kg。

 

という実験結果に。

 

今日からまた普通の食事に戻り、

新しい「ベストな食事」探しの旅に出ます。

 

30日間、Facebookにコメントをいただいたり、

おつきあいいただきありがとうございました。

 

次回、またどこかで。

 

The End

 

 

菊竹 進

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P&M 吉祥寺店

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